Linh Ng

• Mục tiêu : Slimfit - bụng nét

• Eo nhỏ lại 58cm, tay 22cm, đùi 43cm

Khoá học 30 ngày từ 11-08-2024

+Học viên được sử dụng Link tài liệu cá nhân này vĩnh viễn.

Meal Plan Mẫu A

Meal Plan Mẫu B

Cardio 8' bổ sung

Tay Vai bổ sung

Bụng bổ sung

Tuần 1 - độ khó 200 - tập ở nhà

Tuần 2 - độ khó 250 - tập ở nhà

Tuần 3 - độ khó 250 - tập ở nhà

Tuần 4 - độ khó 250 - tập ở nhà

Tuần 6 - độ khó 300 - tập ở nhà

Tuần 5- độ khó 300 - tập ở nhà

Tuần 7 - độ khó 500 - tập ở nhà

Tuần 8 - độ khó 500 - tập ở nhà