HUY VO

• Mục tiêu : Tăng cơ giảm mỡ

• Bụng săn chắc, ngực tay vai to hơn

Khoá học 120 ngày từ 21-07-2024

đến hết ngày 22-11-2024

+Học viên được HLV Ryan Long kiểm tra bài tập và ăn uống mỗi ngày trong thời hạn này.

+Học viên được HLV Ryan Long cập nhật và thay đổi bài tập, chương trình trong thời hạn này.

+Học viên được sử dụng Link tài liệu cá nhân này vĩnh viễn.

Meal plan 2000 calo mẫu

TẬP HÍT ĐẤT BỔ SUNG - TẬP TĂNG DẦN MỖI SÁNG - NGÀY 1 LẦN

Lịch tập CHÍNH

Bụng 6 múi 8 phút bổ sung

Cardio 8 phút bổ sung